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如果非要选一种的话,宁可吃甜食.
因为糖是人重要的能量来源而且对人身体毕竟有帮卜判虚助
我们每天吃的甜食已经不算少了吧,比如我自己喜欢课间吃
点型燃水果,里头有糖份,每天的牛奶或是麦片粥,杏仁露,酸奶等
甚至我们每天吃的米饭和蔬菜,里头都有一定糖份.而我们现在不也一样健康么.
而盐.人冲顷每天需要的盐仅仅是一个矿泉水瓶子盖装下的那点
吃多了比糖也有害
但2者都应该适量,不能不吃.更不能多吃
因为糖是人重要的能量来源而且对人身体毕竟有帮卜判虚助
我们每天吃的甜食已经不算少了吧,比如我自己喜欢课间吃
点型燃水果,里头有糖份,每天的牛奶或是麦片粥,杏仁露,酸奶等
甚至我们每天吃的米饭和蔬菜,里头都有一定糖份.而我们现在不也一样健康么.
而盐.人冲顷每天需要的盐仅仅是一个矿泉水瓶子盖装下的那点
吃多了比糖也有害
但2者都应该适量,不能不吃.更不能多吃
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都不好！甜食吃多了发胖，咸食吃多了就更不好了，对内分泌有影响，对心血管也不太好。
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多吃甜食会驻牙，多吃咸食会发胖．
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甜的吃的多了易发胖和糖尿病,咸的吃的多了易对肾不好,都适量吃吧
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俗话说:一方水土养一方人,人们所蠢猜在的地区不同,口味儿自带瞎型神团然也不一样,想吃什么?顺其自然,只要不挑食就行.
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