Question

为什么我每天有7个小时睡眠，白天上班还是很累很困？

Answer 1

你需要养成固定的生物钟 就是睡觉和起床的时间差不多 那样的话6小时你也不会累 另外注意运动还有睡眠质量 比如睡前喝牛奶

Answer 2

身体原因。多运动。

Answer 3

你可能缺铁

Answer 4

睡眠时间长不如睡眠质量好,时间再长,质量不好也不行.
再者,可能是身体疾病所致,即所谓的亚健康,如比较严重,建议看医生了.

Answer 5

早上起床时喝杯咖啡把，效果很好。