练散打减肥吗?

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8112wolf
推荐于2018-04-13 · TA获得超过115个赞
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你只要运动肯定是会减肥的,但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的,我们教练也教散打,我也跟着上过散打的课,如果你是男生,可以考虑,女生就千万别练,因为会练出肌肉块,很难看的,而且散打要求力气,要摔,很累很疼。如果你是男生,肉比较散,连起来要轻松点,刚开始的时候主要是锻炼体力,过一段时间就会连灵活,倒是减肥就很迅速了!你要坚持,有信心!刚开始的时候很累,不要放弃,过一阵就好了!而且散打也是一种防身术,建议你学一下,加油哦!!!
阳琰锐小星
2019-02-18 · TA获得超过3999个赞
知道大有可为答主
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学散打是可以减肥的。
散打其实是传统武术锻炼的一部分,意思就是在有规则跟互相约束的情况下,进行对打练习,后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式,例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术运动,散打王比赛、中泰对抗赛等,那个就是散打。由于散打采用了近似外国武术的擂台规则,如双方戴拳套、在绳圈围着的擂台比赛等,因此无可讳言地,现在散打比较难找到传统中国武术的影子,许多散打选手根本没练过传统武术,而很多原本练柔道、拳击的,转练散打反而练得很好。很多人戏称散打是拳击的拳、跆拳道的腿,加上摔跤的快摔;不过不可否认,散打确实是非常实用,而且见效很快的武术,而且散打踢、打、摔都有,在现代格斗技中还算比较全面的。
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承星汉aF
2008-08-11
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一定减的,只是不能停,一停就会反弹的,你练时有多卖力反弹的就有多卖力
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晁名剧驰文
2020-04-21 · TA获得超过3687个赞
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我练了
四年
散打
越练
越粗
...散打讲究爆发力。。。爆发力都是需要脂肪去代谢,所以越练越粗,运动减肥建议你练一些耐力项目,但是跆拳道还可以,并且修身型,不错。。。去塔沟,名气大,其实里面很没人性···打死很多人了,不许带手机,不许谈恋爱,学费贼贵···如果你想专业练武,能受得了那些规矩,或者不怕挨打你就去···我是宋江武校毕业的。。。虽然里面那群老师和教练也都挺不是人的,但是强多了,不管在哪个学校,新手都是要受欺负的,除非你练得好,要么很会为人处事,要么你有人民币,很现实啊···诶诶···
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