Question

为什么我老是打不起精神来？

我最近老是打不起精神来，每天早上7：20起床，中午两小时午睡，晚上11：30睡觉。睡眠应该很足了，但每天还是迷迷糊糊，特别是到了看书的时候更头晕目眩，什么都看不进。平时我还是挺注意锻炼的，吃得也很不错。究竟是怎么回事啊？我该怎么办啊？！急死人了！！大家帮想想办法吧，急！！
我还在大学念书，准备考研，每天要学的课程挺多。但现在的精神状态让我真的着急啊！救命啊！
我既没有手淫的习惯，也没有觉得压力过大。每天尤其是在吃完中饭和晚饭后，觉着头晕晕的，更别提看书了。有时候睡醒了也这样。我是不是真的是亚健康啊？！怎么办？
我的睡眠质量还是挺高的（晚上11：45睡着，早上7：20醒，中午还有两个小时午睡），平时体育锻炼也挺勤快（长跑、跳绳、游泳）

Answer 1

你的午睡改成半个小时.
饮食要有规律,最好补充营养食品(一定要均衡的,全面的,易吸收的)

再就是去医院检查一下你的内耳(内耳有炎症或积水也会这样)

Answer 2

这样吧，试着早上早起！人昏昏欲睡也是一种习惯，强迫自己打起精神生活几天，毕竟还年轻不用去医院的，看看习惯了会不会好一些！

Answer 3

你睡的太玩,最好10点种之前就睡觉,一定要吃早餐,多喝水多吃水果

Answer 4

中午睡太多了，半个小时就足够了，还有，精神上面很重要，可能是你心理的问题

Answer 5

这是季节反应症,从冬天过渡到春天,没个人都有一定的过渡期,只能说明你的适应能力差了一点而已!