Question

成人免疫力特别低，该吃什么来进行补充

睡眠不好、也有胃病、不能什么都吃、有些东西吃了还过敏，所以想询问一下该吃些什么提高免疫力，增强身体抗病毒及过敏等症状。

Answer 1

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

Answer 2

你这些问题应该不算是免疫力低吧？！睡眠不好是神经问题，可能心思重。胃不好也有很多原因，比如胃动力不足，但功能低或者肝脏这些都有可能体现在胃上。另外，吃东西过敏，拿着能说你是过敏性体质，于提高免疫力根本就没有关系。要说抗病毒那就于吃什么东西更不发生关系了：加强锻炼就行了。
不过要说吃东西嘛，最常见的就是最好的，人吃五谷杂粮，此外，像胡萝卜，洋葱，西红柿都是好东西。
再加一点，现在小孩最好少吃西红柿，因为大部分都是催熟的，小孩吃了，容易早熟，性成熟过提前。

Answer 3

试试蜂蜜 每天已被蜂蜜水 我的经验 希望能帮助你 祝你健康 ：）