Question

早上起床后腰酸僵硬，是什么原因啊？

早上起床后腰酸僵硬，是什么原因啊？
27岁，干了5年的摄像，需要腰部力量在支撑，这有影响吗？
我坚持每个星期游泳和打球2.3次，应该不是缺少锻炼的原因。
软床硬床我都睡的惯。
现在每天早上起来，就觉得腰部僵硬，脊椎的最后两节很酸疼，按摩一下稍微好一点。有时候起床后还会觉得反胃，打嗝。
性生活正常，不过量。
请问这是什么原因呢？希望大家能详细一点，我会加分的！谢谢

Answer 1

脊椎的最后两节很酸疼----------你可能有椎关节紊乱，去针灸就可以解决
早上起床后腰酸僵硬-----------是因为你长期的工作状态 让你的腰部肌肉形成了“筋疙瘩” 你摸摸腰上的肌肉 肯定不是那种很有弹性的感觉 一定是硬硬的 腰部不能推拿 针灸效果最好 ；另外腰部不能受凉，比如空调温度如果开的太低，腰部也会出现这种症状，如果是受凉导致的，用暖水袋上热敷，效果就非常好

同时你应该加强腰部的肌肉的锻炼

我去年和你出现的症状完全一样 我就是这么治好的 以上是我的经验之谈 希望能够帮助你

Answer 2

与你做摄像有关系，工作时，若用腰部力量支撑你的支架或者其他物品，会压迫腰椎，导致腰部气血运行过慢，久之，腰部肌肉及间盘缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，变得柔韧，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，谢谢帮助到你。

Answer 3

大部分人并不知道仰睡和侧睡所需要的枕头高度是不同的。当我们仰睡时，可以把颈椎枕在低枕区，翻身侧睡时，又刚好枕在高枕区，这样更加贴合我们的颈椎，适应我们的不同睡姿。