如何能很快入睡?
总是到了夜晚无法入睡其实白天也没有补充过睡眠每天的睡眠时间很少我不想吃药怕有依赖能不能用自然的办法或通过食补来调节...
总是到了夜晚无法入睡
其实白天也没有补充过睡眠
每天的睡眠时间很少
我不想吃药 怕有依赖
能不能用自然的办法 或通过食补来调节 展开
其实白天也没有补充过睡眠
每天的睡眠时间很少
我不想吃药 怕有依赖
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听音乐
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先吸气再憋气再呼气
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望着天花板千万不要想数棉羊
要想
数钞票
要想
数钞票
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闭着眼睛
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吸气，呼气。
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