身高164厘米女性标准体重是(164－70)×60﹪=56.4kg，腰围59.86CM算正常。
世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
女性标准腰围=身高（厘米）×0.365=164×0.365=59.86CM
扩展资料：
体重过轻：
长期体重过轻会导致脱发、厌食症、不孕不育、溃疡、眩晕、月经不调，年老时还会得骨质疏松症。对于思维和推理能力也会有影响。在现在的社会，“肥胖”是一种普遍的现象。但是对于处于另一个极端的人来说，过瘦也是一种风险。
肥胖：
肥胖症患者更易发生高血压、高血脂和葡萄糖代谢异常；肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个独立危险因素。
女性标准三围：胸围=身高（厘米）×0.535，腰围=身高（厘米）×0.365，臀围=身高（厘米）×0.565。女性职业模特的三围标准与此不同，由于职业需要，三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围的标准尺寸一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
BMI法：
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m²，BMI指数即体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，当体重指数小于18.5就说明你体重过轻，BMI指数为18.5～24.9时属正常。
参考资料来源：百度百科-体重
参考资料来源：百度百科-标准体重
参考资料来源：百度百科-三围
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2023-08-24 广告
你好，对于广大的女性朋友们来讲，体重和身高应该是成正比的标准的计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg），我们可以公式算出自己的标准体重，（如图所示）150-164厘米的女生标准体重量可以说是一目了然。根据标准体重的衡量，我们允许上下波动4斤左右的浮动。简单的来说身高160厘米的女生标准体重大约是56.3千克，而你控制在54~58千克之间的话都属于正常的范围。
世界卫生组织计算标准体重之方法 :
男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
专家同时建议，将国人的体重指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方确定为24以内，超此即为超重，将肥胖体重指数确定为28。
另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22
超重计算公式
超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%
超重百分比 代表意义
大於＋20% 肥胖
20%～10% 体重过重
＋10%～－10% 正常
－10%～－20% 体重过轻
小於－20% 瘦弱
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
参考资料： http://www.shoushen.com/Article/shoushencal/jisuan/2008-04-17/20080417163458.html
