Question

16岁的女孩还能长高吗？

如果能长的话，我想长到170左右。
家里的姐姐小两岁的妹妹都比我高，哎，希望能长点！
我现在是160cm，妈妈个子非常矮，爸爸也才176左右，小时候长的很快，13岁发育后就不怎么长了，而且现在还有点胖！
平时上学在教室里都是坐着，运动少。现在放假，希望在一个月内长高点，至少要到170cm左右啊，有没有什么好的方法？
170cm不行168，165cm也要啊，一个月不行两年总行吧！
还有，恩，我有一百零几斤哎！

Answer 1

可以的。还处在发育期所以没问题。

注意饮食和运动要结合。心态也很重要。
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

Answer 2

多运动，爬爬山，伸展伸展筋骨，而且要保证营养，应该还能长，你才那么小。一定要多运动。

Answer 3

啊哈哈哈哈哈，我以前也担心我自己会长不高哦~，不过嘛，人正常长到25岁才会停止长高哦，不要急，慢慢来，会长高滴~不过少吃零食和那个可乐，因为可乐又名“缩骨水”，就是会令人长得慢，长得矮小的意思咯~每天你能吃得下就吃2碗饭，蔬菜和肉类要搭配均衡，不能多肉少菜或多菜少肉哦~你说你胖那么是多少斤呢？只要不超重就可以了，女孩胖一点没所谓，不过只要是健康的胖就可以了~只要按我这种说法就一定会高高的哦~希望你能高起来哟！~

Answer 4

一般女孩子可以长到21-22岁，有的人在怀孕期间也有小幅度长高~
每个人的情况不一，你想知道自己有多高，建议你去测下骨龄

Answer 5

最好的长高办法是运动增高,比如单杠,打球等,还是多运动,