Question

我心态有点问题~~高分悬赏

痛苦~~我要疯了。。

最近很郁闷，都不想和别人说话，感觉~~和别人说一句话都像是在浪费他们的时间。可能是因为快要中考了，紧张。可连空气中都散发着火药味，我，，闹心那。。就是爱发呆，干什么都集中不起精神，怎么办？

Answer 1

很明显的考试焦虑症状.

首先你应该正确地对待紧张.考试时必要的紧张是有好处的，可以促进学习效率,促进发挥.但是紧张过度了就不好了.

其次,你要稳定基础.把知识都弄好了.其他的不用想很多.因为现在摆在你面前的问题只有一个,所有的事情都是跟这个有关系的,但是前提是你把这个问题解决了才能解决其他的.

然后,保证正常的作息和饮食,这个是基础性的东西,对生理很心理都会有帮助.

再次,要注意劳逸结合.偶尔可以放松一下.这样可以缓解压力,避免紧张过度.而且跟家人朋友好好相处,大家都是支持你帮助你的.所以要珍惜这段时间.说不好谁考试之后就离开了呢.

最后,做好面对考试的准备,要有自信..把小考当成大考联系,把大考当成小考减压.学三年了,考试不下几百场.这一场考试,还是能应付的,何况你准备这么长时间又这么充分.

Answer 2

我也有过诶,
不过我是觉得和别人说话是在浪费自己的时间
和你相反了...

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失

希望对你有用了

^^

Answer 3

考前综合症。表现为焦虑,烦躁,心情郁闷等.精神紧张就了就回出现这方面的情况.去药店买点保健品吃吃,平时加强锻炼比如跑步,不要在那里发呆.不要患的患失的.功夫到了自然就能考好.还有,你因为怕耽误他们时间不和他们讲话.说明你太紧张了,当你把所有精力都放在一件事情上的时候你可能要失败.不会偷懒的学生不是好学生哦,意思是你要学会调节自己.这很重要.大家都是这磨长大的,你也一定行的.希望你能从焦虑苦闷中走出来,祝你好运吧.

Answer 4

夏天天气燥热,加上快要考试了,压力重重,难免你会这样子,建议你回家多吃点凉东西,或者多洗洗脸,想想自己的未来,把考试放到自己心里的首位,就好了.至于和别人说话是浪费别人的时间这一说法我不是很赞同,虽然紧张气氛是要有的,但是同学之间必要的语言交流还是必须的,过一阵就好了,只要你静下心来什么都好过去的!

Answer 5

你好妹妹：

你应该是初二的学生吧，这还有不到10个月的时间中考！

只要现在努力学习 完全可以通过的！

你不要想的太远了 把握现在 做好现在 充实每一天 这是才你现在的

主要目的！ 发呆会浪费时间，我班的女同学 也爱发呆 可我就是不明白为什么

女生特爱发呆？

有时间发呆 够你做一道题的时间了！时间的尺度把握好。

每天早点起床读英语 把单词好好背！既然中考 就要好好学习 对自己

狠点 其他的参考资料 不需要买很多 学校自然会发中考题目的试题。需要买的

是历年中考真题卷 就行了。其他的没必要买 把学校发的题目都能做完 做对 中

考一定通过！ 中考的题在刁钻 也离不开书本的内容 这点你千万要记住！

最后：脑袋 需要劳逸结合 这样才能长久学习！

我说的 都是以前的自身的经验！对了10个月的学习时间足够了 按时睡觉 不需

要熬夜 真的 每天好好认真对待就行了！少上网 要是还有什么烦恼 就给我留言

吧！

加油哦！！