Question

减肥总失败怎么办?

减了许久 因为没能坚持 现在形成了恶性肥胖性循环 身体机能都被打乱了 就算绝食体重也不降 我该怎样调理呢?

Answer 1

最关键就是你没能坚持啊!减肥最关键就是毅力。选择运动减肥比较合，适控制饮食(量)坚决不吃零食和饮料。关键是要坚持!

Answer 2

我们一样诶~~我减肥好长时间~~身体变得很不好 体重倒是没掉太多~~

绝食体重都不掉 就是基础代谢下降了~~应该是你有多次高强度的节食吧？~

恢复饮食~~清单一些 可以吃各种自己喜欢的东西 不过还是少吃油炸和甜点
因为就算不减肥 它们对身体也不好~~

坚持一些简单的运动~~保持愉快心情

2~3个月就可以调整到好的身体状态了

减肥不可心急~~健康比什么都重要喔~~

Answer 3

为什么很多人减肥失败了？

Answer 4

现在很多人都长胖，而减肥是一件很难的事情。建议大家不要采取节食的方式，节食瘦下来减去的不是体重，而是营养，后期摄入东西后会反弹得更厉害。另外，有些人天天做运动也减不下来，这可能是身体的新陈代谢慢导致的。

Answer 5

一定要绝食，但都说有反弹，所以呢....你要绝食同时坚持运动每天跑5000米，呵呵，我就是这样1个月减了40斤。。。。。有点成效的时候每天早上吃一苹果...最主要是多运动...