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便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！
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多喝一些原生态的蜂蜜 就是天然啊的好～
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当时立即喝浓一点的蜂蜜水，管用
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吃烤地瓜或者菠菜，都特别管用，我自己就这样
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这次先用开塞露吧，以后要多喝水，多吃蔬菜水果，多食用粗纤维食物，适当活动以促进肠道蠕动以利排便。
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