白天老打瞌睡,怎么办?
晚上睡眠足,睡眠质量也不错,工作上也没什么压力,生活也很有规律..可就是白天还是老爱打瞌睡,是什么原因啊?我每天都睡7、8个钟头......
晚上睡眠足,睡眠质量也不错,工作上也没什么压力,生活也很有规律..可就是白天还是老爱打瞌睡,是什么原因啊?
我每天都睡7、8个钟头... 展开
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需要运动，适量的运动可以缩减睡眠，提高睡眠质量。还有，老爱打瞌睡是否是打哈欠，如果是就是缺氧，需要提高肺活量，并非是真的困。运动是提高肺活量的好方法。
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有可能是睡的太多，先减少下睡眠时间看，一般成人的睡眠时间应该在6-8小时直接，有的更少些。
还有就是可能缺少锻炼吧，白天的时候多动动，也许就不那么容易瞌睡了。
至于用咖啡提醒还不如用绿茶，咖啡不能长时间喝的。
还有就是可能缺少锻炼吧，白天的时候多动动，也许就不那么容易瞌睡了。
至于用咖啡提醒还不如用绿茶，咖啡不能长时间喝的。
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建议你去做全身检查。这是脑供血不足的问题。
同时要注意运动，饮食也要注意。
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正常生理状态，不是这样的
晚上睡眠时间有
睡眠质量不一定好
晚上睡眠时间有
睡眠质量不一定好
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就是因为你没有压力的原因，造成整天身心放松，所以打瞌睡
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