Question

求求大家，帮帮我吧！！

我今年19岁，18岁上高三的时候150斤，嫌自己太胖，于是买了9快9来吃，可是高三课业负担太重，于是停药了。接着就是无边无尽的反弹。到高三毕业的时候体重达到170斤。下定决心减肥，一个暑假过后减到了140多斤。然后就上大学了，在这期间，由于社团活动多，而且大一的第二学期每天晚上自己坚持跳绳3000下。到这个暑假已经减到了134斤（其间，因为交到了BF，他经常喂我吃好吃的，也怪我自己禁不住诱惑。。其实已经减到130斤了，结果又反弹回了134斤。。）
放假以后，决心减肥！一定要在这个暑假减到正常人模样！刚开始还向以往一样一天跳3000个绳，而且不吃晚饭，不怎么见效。然后加大运动量，最后加大到每天键走两个小时（分两次进行，早晚各一次），然后回小区以后会在小区的健身器材上面压压腿，抻抻筋什么的。因为我属于上身很正常，但是腿很粗的，有56cm。所以选择键走来减腿。而且每天晚上都在床上狂蹬自行车还有一些抬腿的练习。这样，一个多月，终于艰难的从134减到了125斤。其间经历了很多平台期，几乎就是减两斤，然后就几乎一个星期不怎么减了，但是我还是跟自己说要坚持！
但是，8月11号，我做了一个门诊手术，不能运动了，而且要等10天拆线以后才能动。但是我还是很注意，除了比平时多吃了一顿晚饭，其他的没有再多吃什么东西。可能是因为一下子不运动了吧，只两三天的时间，体重就迅速增到了130斤!看着自己一个暑假的努力就这样付诸东流了。我很难过。真的。我不知道自己该怎么办了。
昨天晚上我给自己制订了一个计划，想要等8月21号拆线到9月1号开学这期间的10天内，减掉5斤。
兄弟姐妹们，你们有没有什么好办法可以提供给我。谢谢你们了，我真的苦恼了。不知道该怎么办了。

Answer 1

天天上网 就可以了