Question

姬雪松老师，我总是爱乱担心一些人际关系方面的事情，怎么办啊？

我很容易乱担心一些人际关系方面的事，比如说，某个好朋友人缘比我好，我就会想一整天这种事，比如：我以后该怎么做？她被别人抢走了怎么办？我是否需要一个后备的好朋友？我到底哪里不如她？之类的问题……总之，心里就会有点不平衡。
还有就是，我发现我的一个好朋友先叫了另一个人去吃饭，我就会担心一整天，我不知道再担心什么……总之就是很不舒服的那种，这种想法很容易影响心情，这我知道，但就是改不了。
再或者一个人很隐晦的说了一句什么，我就会想很久他到底是什么意思，有时候想的晚上睡不着（无论说话的人对我来说重不重要）。
请问我该怎么办？为什么我把人际关系看得这么重？怎样把它看淡一点？

Answer 1

你有病啊

Answer 2

想开点，不要自卑。把他当作笨蛋。