Question

如何在2周减肥20斤！~急

我想在9月1日之前减掉20斤~~·
是很急的~
哪怕减掉之后再反弹也行~
总之就是谁有好方法~
让我克制一下食欲【食欲超旺盛的，自己都会吓到的那种】
2周减掉20斤~
我只要速度~

PS；身高162CM
体重120斤【不是公斤】
顺便问一下，每天吃两个苹果可以么，是不是苹果减肥法只适合特别肥胖的人啊！~像我这样的，连续两周能减掉20斤么！~
各位大哥大姐们~
有好方法的要晒出来~
不要吝啬哦~
抽脂哪些方法不要写~
不太实际~
我是学生~

Answer 1

吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
加油 这个不是很难做的 应该可以 我试过了 2周减18斤 离你的20斤差两斤 呵呵

Answer 3

　　你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
　　一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
　　这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
　　红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 4

你先试试苹果,牛奶减肥法
第一天只吃苹果,除苹果之外的什么东西都不要吃,连水都不要喝
第二天只喝牛奶或酸奶,也可搭配着一起,其他任何东西不沾
后面几天可以吃清淡的,记得少吃多餐
然后自己身体觉得还可以坚持,就一个星期两次左右吧?受不了就不要坚持,硬撑
我本人觉得这个方法比较有科学道理,不会对胃有什么负作用,你可以在网上搜索一下,祝你早日成功

Answer 5

这样减真的非常不好，但是我会告诉你一个方法，如何不用减掉20斤，但看起来像是减掉了20斤。
1.减肥。减肥当然得先减重，有效的方法很多，首先从食量上，减少一半饮食，饿了就喝白水（别喝甜水了）；其次平时用餐多吃苦瓜，推荐生吃，我是受不了，一般都是凉拌吃，每天吃两条以上，很管用，特通便。芹菜也是有助于减肥的蔬菜。
有人控制不了食欲，也吃不了苦瓜的，那么没办法的话只能用点减肥小药，例如通便润肠的，真能减重，但量千万别大。
2.纤体。减肥只是减重，如果减重幅度很大，会造成皮囊松弛，之后更加容易堆积脂肪。纤体是不减重的，只是改善皮肤表面紧实度，让人皮肤紧实维度变小。纤体产品很多，选个口碑好的就行。

减肥加纤体两样结合，两周内顶多瘦个十来斤，但应该能够看起来像是瘦了20斤：）