Question

腿不直怎么办啊？

我的腿有点粗哈。 而且膝盖处有点向外凸，所以腿不是很直。哎，郁闷ing。。 谁帮帮我呵

Answer 1

可以每天做点垫脚尖的运动，两腿并拢身体站正，抬头挺胸，
两手插腰，抬起后跟，缓缓放下，记住小腿要并拢哦
每天坚持做4组，或者刚开始可以做2组，一组15个
希望我可以帮到你

Answer 2

腿不直是就是属于形体的一个范畴了。想要把腿练直的话，瑜伽最合适了。腿做拉伸的训练，坚持10分钟，
指导意见：
特别是早晚都要做，这样坚持三个星期，你的腿不直的问题都会得到很大的改善的，要坚持。

Answer 3

我的小腿不直，是朋友教我做的运动，坐下来，双脚面合并，双手放在脚尖，后背挺直，1分钟，后背向前挺，左手向前，右手向前，1分钟起来，运动5组，加油哦，

Answer 4

我就是和你一样，我是晚上睡觉的时候用毛巾裹住膝盖和脚踝，有点累，不过贵在持之以恒，会有很好的效果，你不妨试一试

Answer 5

睡觉的时候用绳子把脚绑这睡方便些，但是必须要坚持，一定会有效果的。