Question

倒立有什么好处和坏处？

Answer 1

倒立可以提高智力，使得反应能力加快，可以适当的延缓衰老，提高精气神，也可以预防和治疗长期站立所带来的心血管疾病。不仅可以使得人的形体更加的健美，而且可以有效的改善，面部皱纹产生，达到延缓衰老的效果。但是长期倒立，可能会使得血液循环不良，也会使得心脏和肠胃在地心引力的作用下，导致部分器官随着地心引力下移。而且在倒立过程中，颈部、肩部以及腰部等的肌肉承受负荷加重，会造成过度紧张，产生肌肉劳损的状况，平时应该适当选择在人体倒立后，适当的进行局部按揉，放松局部的肌肉。

Answer 2

02好处：长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处： 一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志； 三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病， 特别是脑血管疾病。 坏处：刚开始练倒立会有头晕，头痛等不适症状，不要一下子就练习很久， 总体来说只要适量练习，对身体无害。

Answer 3

由于受重力的影响，存活的时间久了，人的心脏会向下偏离，所以倒立有助于心脏恢复原位。
并且增加心脑血管的功能。
增强人体的协作能力，增强上肢力量。
但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动。

Answer 4

倒立有什么坏处！
1,人体正常站立的时候，是利用地球的引力进行降浊排废，运用人的生命力来升清济脑．显然人体倒立是破坏了自然结构循环功能的．
2.倒立的时间超过2个多小时会冲血.
3.血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。
4是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。
5.是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。
倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

Answer 5

倒立能帮助内账器官回复正常位置，防止胃下垂，防止脂肪在大腿，腹部堆积，有助于放松身心，缓解疲劳，并能预防和缓解心脑血管病的发生和恶化。