Question

如何将气聚集在丹田中

Answer 1

用主意念...利用打坐（盘腿）的姿势...将两手叠放在你的丹田位置（肚脐眼下来一点点）...然后有规律的缓慢呼吸，用意念（也就是想象）气全部聚集在丹田位置，吸的时候丹田部位会鼓起来，呼的时候又会还原原来的样子。其实所谓的丹田气并没有想象中的那么神气，练它的主要目的也就是使自己体会到该如何放松自己，只要使自己时候保持放松状态才能突然爆发出强大的威力。...楼主按照动作要求，经常练习，慢慢体会，时间长了自然会感受到气在丹田位置流动，也会感觉丹田会有暖暖的感觉。

Answer 2

我说了楼主别觉得是说武侠小说，气聚集在丹田中必须在吸新吐纳和气运丹田的基础上，才能够完成的。不懂的莫乱品论。