Question

长期熬夜玩手机的危害

一天到晚玩手机，怎么戒啊

Answer 1

基本有以下伤害
　　伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
　　伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
　　伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
　　伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
　　伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
　　伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
　　伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
　　小贴士：熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜可适当的降低熬夜带来的伤害，但是为了身体的健康还是少熬夜的好。

Answer 2

手机，现在是人人都随身携带的了，带来便利的同时，也产生了很大危害。很多人熬夜，都是因为玩手机，刷视频或者打游戏等，长期熬夜玩手机，受伤的不仅是肝脏，下面这3大危害还会不请自来。

Answer 3

长期熬夜玩手机不仅很伤眼睛，身体还吃不消，导致内分泌失调，皮肤暗沉，长皱纹，长期下去会加快衰老