Question

为什么不吃东西也不见瘦， 但一吃东西就感觉就发胖呢？

老是瘦不下来，感觉一吃东西就发胖啊！！有什么减肥的高招啊！~ 有什么不节食也能减肥的方法吗？？

Answer 1

吃肉减肥食谱 1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，除去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品； 2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(牛肉、小牛肉或羊肉皆可)； 3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶； 4.每天至少吃2.5份蔬菜，且颜色要多； 5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。 可能有人会惊叹，减肥的人都要远离肉，怎么你倒要我吃那么多的肉呢，看专家告诉我们的减肥原理是什么？ 减肥原理 1.它能保持减肥时肌肉不松弛； 2.促进脂肪的流失； 3.满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等； 4.降低血液中的甘油三酸酯水平。

Answer 2

不吃东西没有营养, 但是一吃东西的时候可能是应该都是卡路里高的, 所以无论是吃一丁点还是一大堆, 都会发胖. 一个想减肥的人一天最好只是吸入1200~1500卡路里左右. 我朋友跟她爸爸就是非常胖的人, 他们都是经过别人介绍用吃茄子的方法瘦下来的. 他们是把茄子用盐水洗干净, 然后在晚餐的时候跟白饭和蔬菜一起吃的.（都是生吃噢！ 但是如果不敢还是可以用水稍微煮过再吃, 但是晚餐不能吃太多肉. 而且我个人建议在晚餐后就不要吃零食或宵夜了） 我朋友就是用这个方法一个星期瘦了5公斤哦 ^_^ 推荐一下, 希望有用吧

Answer 3

胖也是一点一点胖起来的，不可能一下就瘦的，就是一下瘦很多，也容易反弹的，我现在也在减肥呢，就是平吃的比平时少一点，多走走路。自然就瘦了。