Question

失眠一年 稍微好转，这两天又很反复，晚上睡到2个小时就自然醒了，感觉听的到心跳，做了24小时的心脏

失眠一年 稍微好转，这两天又很反复，晚上睡到2个小时就自然醒了，感觉听的到心跳，做了24小时的心脏检查也没什么事，心电图也没什么事，平时又手脚冰冷，但醒来就身体发热，怎么也睡不着，呼吸声变重，感觉舌头干燥，手指甲前两天开始有黑色的小线不知道有关系没，请您解答，我怎么了，该吃什么？失眠吃退黑素可以吗？

Answer 1

问题分析：
这个失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，首先您要祛除病因。

意见建议：
不要自己随便吃药的，可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。