Question

怎么快速减肥？为什么我胖起来会很快啊？如题 谢谢了

说的简单点。就是早上和晚上，中午吃些什么？ 别复制一大堆东西贴在这里面！谢谢。。。

Answer 1

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

Answer 2

身体能自动调整你的饮食，保证所需能量。这个就是体重平衡。如果一个人想胖或瘦都不是容易的。必须经过一段的时间重新让大脑找到一个新平衡点才行。所以快速减肥后很快就会胖，也就是你的体重平衡点依然在你减肥前的平衡点上。