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如果是初学者的话，建议你首先要加强软开度方面的训练，腿部主要是前，旁，后腿，跨，腰还有肩部的软度训练等，，有空的时候转转呼啦圈也可以帮助腰的柔软性哦，肯定没问题的，加油啊~
如果可以建议你可以出早功，每天早上压压腿，甩甩腰什么的，另外要多踢腿，踢腿是很长功的，但是踢腿注意腰别松，始终在直立状态下踢，要绷脚，脚不要松，尽量注意要用你的脚背带动踢腿，大腿不要使劲，否则你的腿会越踢越粗，要注意拉长肌肉，练成条形肌，腿形才修长漂亮，不要练成块形肌，否则腿会很短很粗，总之，练好舞蹈不是件容易的事哦，不过相信你，努力就能行！
如果可以建议你可以出早功，每天早上压压腿，甩甩腰什么的，另外要多踢腿，踢腿是很长功的，但是踢腿注意腰别松，始终在直立状态下踢，要绷脚，脚不要松，尽量注意要用你的脚背带动踢腿，大腿不要使劲，否则你的腿会越踢越粗，要注意拉长肌肉，练成条形肌，腿形才修长漂亮，不要练成块形肌，否则腿会很短很粗，总之，练好舞蹈不是件容易的事哦，不过相信你，努力就能行！
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