暗黄皮肤如何内调美白

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凹凸小田螺
高粉答主

推荐于2017-09-01 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
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  让皮肤透亮美白的方法如下:
  1、吃含维C多的食物,维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。另外,维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑,使皮肤白皙。
  2、多运动,增加血液循环,有助于黑色素的代谢。建议进行有氧运动,如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低,但需要坚持。
  3、充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄,皮肤暗淡,还会带来黑眼圈,加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时,身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性,深度睡眠可修复皮肤组织。
  4、多喝水。每天至少8杯水,可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。
MOER818
2014-03-20 · TA获得超过4269个赞
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您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

睡眠合理安排,晚上11点之前就进入睡眠了,早上6点左右的时候清醒。

皮肤营养充足;暗淡,无光,皮肤粗糙等问题,也可能是缺营养而表现出的状态。

大家可以挑选一些适合自己的润肤产品,有针对性的补充皮肤缺失的营养。

例如,皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

面色暗淡无光,应挑选美白,含黄瓜之类的润肤产品。


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是天宇啊nice
高粉答主

2020-05-07 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
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舞修雁1787
2019-01-15 · TA获得超过169个赞
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内调的话要从饮食习惯和作息规律开始啊,早睡早起多吃水果多吃蔬菜,这些都是老生常谈的了,还有护肤品也可以用美白效果的,像大名鼎鼎的dt梦幻三部曲,口碑一直好到不行
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