我98年7月的 男生身高164 父亲160 母亲155 去年到现在一年只长了3厘米。还能再长高吗
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每天坚持2个小时的锻炼 晚上9点要入睡 因为10-1点是骨质增高的时期 太晚睡身体未进入休眠期对骨质生长没有好处 最晚10要入睡 多吃些像莴苣这样利于组织生长的食物 吃些豆腐用海带熬骨头汤 一周至少两顿 如果不方便也要多吃海带 还有几年还是可以长高到170-175
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。
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还能长两三厘米吧。
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