吃什么补血
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
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中药有当归、阿胶、熟地黄、枸杞子、桑葚、龙眼肉、何首乌等。
食物有红枣、甘蔗、葡萄、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻等。
食物有红枣、甘蔗、葡萄、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻等。
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红豆，猪血，红枣，
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瘦肉，还有枣子和一些菜是红色得那种
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