Question

怎样才能快速减肥还不反弹?

Answer 1

减肥不反弹的方法在这里哦。

Answer 2

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 3

每周保持三次中等强度运动（如慢跑、跳绳、打球），每次至少半小时。结合饮食控制，早餐注意营养搭配，午餐七八成饱，晚餐吃少量水果蔬菜。少进食或不进食油炸食品或饼干等高热量食物。比较科学的减肥是长期的过程，如果能坚持半年体重不增加基本上就稳定不会反弹了。那些五花八门的减肥药不但反弹，而且副作用一大堆

Answer 4

想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现

Answer 5

一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥