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40岁女人如何抗衰老

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导语：40岁女人的肌肤不再像年轻时那般紧致富有弹性，肌肤开始变得松弛失去光彩，皱纹斑点也愈来愈明显。抗衰老成为了40岁女人的护肤重点，今天就让小编分享40岁女人抗衰老攻略，教您逆龄保养重现年轻肌肤光彩。
40岁女人抗衰老保养秘诀
秘诀一：充足的睡眠
充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老，在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。即使再昂贵的护肤产品都比不上充足睡眠带来的自然修护力，与其在护肤产品上猛下功夫，不如先保证每天的充足睡眠吧！
秘诀二：保持良好的心态
正所谓内在决定外在，调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。
秘诀三：日常做好防晒工作
阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。
秘诀四：尽可能的少化妆
可以使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。
秘诀五：做好清洁程序
保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。
秘诀六：常喝美容汤
日常可以进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。

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揭秘：40岁女性不想老，如何保养卵巢？
女性的卵 巢功能直接决定着女性的身体情况，衰老都是从卵 巢功能减退开始。从四十岁开始，女性会逐渐走向更年期。要顺应卵 巢的周期性变化特点，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮；养成健康的生活方式，培养良好积极乐观的心态。四十岁的女性，在日常更要多注意保养，改善卵 巢功能、延缓卵 巢衰老。
女性的卵 巢功能和身体其他各方面机能是逐步下降的过程，由于卵 巢功能的衰退，这时候的女性大多会有脑垂体分泌不足、宫寒、肾脏功能衰退和内分泌失调等症状，卵 巢保养需要从营养、健身、医疗等方面入手对卵巢进行一系列的维护，改善卵 巢功能、延缓卵 巢衰老，对于女性的身体健康和保持年轻有重要意义。

台湾媒体报道有一位25女性生了孩子后就闭 经了，筛查她的卵 巢年龄是40岁，专 家的解释原因：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人 流过多导致的卵 巢提前萎缩都有可能导致提前闭 经或者是绝 经。一位善于保养52岁的阿姨筛查卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢保不保养展现的年龄和事实的年龄差距是很大的。
我们要思考保养卵 巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵 巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。
四十岁的女性在保养卵 巢时除了摄入定制营养之外，多吃瓜果蔬菜，多吃粟米、红薯、柠檬、核桃等，以及富含维生素E的卷心菜、花生油等。平时多注意体育锻炼，休养生息。
其实想要卵巢健康说困难也是挺容易的，日常中做好一些事情，那么卵 巢就会一直保持健康。为何娱乐圈一些五六十岁的明星看起来都不显老还很漂亮呢?就是因为卵 巢保养的好。但卵 巢保养并不是在腹部涂抹保养卵 巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN21W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。

女性到中年以后，卵 巢功能开始衰退，这时排 卵数减少，激 素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生 殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此女性，特别是中年女性要注意保养卵 巢。
医生在治疗各种老年疾病过程中发现很多问题可以提前做预防治疗。再预防治 疗中NMN烟酰胺是重要的标本之一。NMN在激活端粒体之后我们如果能持续摄入多种营养（端粒塔、衡中粒组合营养)的活化基因链接， 修复平衡人体八大系统（皮肤系统、免疫系统、睡眠系统、神经系统、泌尿系统、消化系统、生 殖系统以及血液循环系统）活跃和平衡两大免疫系统,提高记忆系统和免疫功能。在修复全身各器官老化的同时，也显著地再生修复生 殖系统的衰老退化。延 缓身体器 官生 理 性衰退和老化。

一、改善机体衰老、八大系统老化
二、促进血 液鲜活 性，净化血 液，血红细 胞增 值技术
三、增 强人体天然抗 菌消 炎能力，保护机体免 疫系 统
四、生 殖损伤修 复，改善增 值孑宫内 膜，提高卵子质量。
五、端粒细 胞老化、萎缩、损伤的修复。
ENlivEN21 W+NMN（端粒塔、衡中粒复合营养）成份中三文鱼鼻软骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服级EGF。，ENlivEN21 成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞。EGF于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。

Tips：
40岁女性的卵 巢组织细胞开始萎缩，因此应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
除了上述的要注意的饮食方面的问题外，还有平时的生活中也要适当的运动，保证充足的睡眠，保持良好的心态，用一些营养补品都是卵 巢保养的最好方法。
保养卵 巢最关键的还是身心健康，健康的生活方式、良好的心态对维护卵 巢功能比什么方法都好，女性的生 殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。