Question

超强锻炼对肾虚有没有好处

Answer 1

答：
你好

有的。多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的人最好不做。

祝你健康

Answer 2

是的。一味的强调锻炼而不注意补充营养毫无意义。

Answer 3

锻炼要适当，并且营养要跟上，就会有改善的！

Answer 4

没有，如果想补肾，建议你多吃一点黑色的食物

Answer 5

没有