Question

煮玉米跟米饭的热量哪个高

Answer 1

煮玉米和米饭的热量差不多，相对来说玉米热量稍低一点。

玉米热量：106 大卡（100克可食部分），一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。

Answer 2

米饭的热量跟高，玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡。玉米的含糖量比米饭低。但是玉米的营养价值也很大。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动，可防治便秘、肠炎等。玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，增强人的脑力和记忆力。富含镁、硒元素等。

Answer 3

一个玉米棒的热量是190大卡左右。（网上按重量算卡路里的方法是指纯玉米粒的质量）一百克米饭热量是114大卡。你可以自己掌握量

Answer 4

米饭的热量高

Answer 5

玉米