冬天手脚总是冰凉该怎么办？
不是穿衣服多少的问题，冬天夜里就算睡进暖和的被子里，一觉醒来被子就成凉的了，好像没有体温，尤其是手和脚！...
不是穿衣服多少的问题，冬天夜里就算睡进暖和的被子里，一觉醒来被子就成凉的了，好像没有体温，尤其是手和脚！
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冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
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四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。
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尽量在平时多喝些热水，回家在好好用热水泡脚，水可以缓解人的新陈代谢，时间长了的，我想会有好转的
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用暖水袋暖和一下,促进血液物质循环.
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每天晚上用热水泡脚，最好是能放一点藏红花或者盐
平常注意东运动和保暖
平常注意东运动和保暖
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