Question

下巴长了好多痘痘，是硬硬的包块那种，很难发出来似的！现在整个下巴那块的皮肤都要暗一点。谁有妙方能解

下巴长了好多痘痘，是硬硬的包块那种，很难发出来似的！现在整个下巴那块的皮肤都要暗一点。谁有妙方能解决下呀？

Answer 1

很多人脸上长痘痘，首先想到的是用药物来治疗，但是通过饮食来改善长痘痘留下的暗沉肤色，这样效果挺好的。
第一，每天尽量吃一斤蔬菜（加工前）、半斤水果，主食当中至少三分之一是粗粮、豆类或薯类。这些食品给我们提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。
第二，每周吃红肉的总量控制在7两到1斤的范围里，减少煎炸和油腻，调味清淡，减油减盐，远离甜食和甜饮料，能帮助女性既远离贫血问题，又避免皮肤粗糙油腻。
第三，每天半小时的运动，改善血液循环，强化心肺机能，给我们的皮肤输送养分和氧气，让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。

Answer 2

　　下巴两侧长痘痘的原因有这么几点
　　一，如果是跟我一样长发，那有可能是头发持续的摩擦脸的皮肤，加上皮肤又油，夹杂的灰尘容易堵塞毛孔。
　　二，痤疮菌不断的在脸上滋生，这时就需要清除脸上的细菌，枕巾毛巾这些都要定时按洗。
　　三，经前长出来的痘可能跟内分泌有关，医师说喝豆浆有帮助调节。
　　四，如果是清洁仔细造成的，那自己就要细心一点，皮肤护肤不好的肯家是懒人
　　建议你搜一下 张雪珍祛痘艰辛路 ，看下。这个文章已经帮助很多朋友去痘成功了，应该会对你有帮助。

Answer 3

多降降火。

Answer 4

别吃些含酱的食物！

Answer 5

等它自然成熟吧