Question

怎样才能从140斤减到100斤

Answer 1

减肥是一个很漫长的过程，也是一个很痛苦的过程，多少人在减肥的道路上失败了。减肥需要毅力，还需要正确的方法。科学减肥，从140斤减到100斤完全也可能，一个是合理控制饮食，加强锻炼，最好去健身房，找个健身教练给你专业指导，通过一段时间的努力，你的减肥目标一定能实现的。

Answer 2

健身就能瘦，有氧加无氧然后控制饮食，保证充足的睡眠就可以瘦下来

Answer 3

明天吃一斤清菜两根红罗卜。2点睡觉7.30起床。这样坚持3个月包你只有100斤？

追问

那样会不会睡眠不足啊

追答

这样才能消耗身体里能力。

Answer 4

自己定一个目标和时间段，减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿，自己下载一个控制食量的app，然后每餐吃七分饱，没天运动半小时，差不多三个月就可以瘦下来。

Answer 5

要从140减到100斤快速是达不到的，这要坚持住才行，最少也要3个月，要想减掉这几十斤，是很辛苦的，首先样管住自己的嘴，要多运动，这样才有效果，奉劝你一句不要盲目减肥，要科学去减，身体健康是第一重要