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您好,导致睡眠不好的原因很多,请您到正规的医院诊断治疗。
问题分析1:
你好,根据您的咨询考虑肾虚神经衰弱症有关系。另外考虑心脏神经官能症的原因。
意见建议1:建议检查动态心电图和脑多普勒看看。排除器质性疾病考虑神经衰弱症。建议服用谷维素片和脑心舒口服液以及健脑补肾丸。另外多活动锻炼和保持心情舒畅。,不能吸烟喝酒。祝早日康复。
问题分析2:
瞌睡如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。
尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡,犹如灵魂出窍。
意见建议2:经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。
问题分析1:
你好,根据您的咨询考虑肾虚神经衰弱症有关系。另外考虑心脏神经官能症的原因。
意见建议1:建议检查动态心电图和脑多普勒看看。排除器质性疾病考虑神经衰弱症。建议服用谷维素片和脑心舒口服液以及健脑补肾丸。另外多活动锻炼和保持心情舒畅。,不能吸烟喝酒。祝早日康复。
问题分析2:
瞌睡如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。
尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡,犹如灵魂出窍。
意见建议2:经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。
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可能你晚上的睡眠质量不好,
睡觉前可喝点牛奶,或吃点点香蕉或苹果,不要吃太多,不要觉得太饱或太饿就好.
注意饮食习惯,以清淡为主,,蔬菜,水果要多吃,白天想要睡觉了要学会控制自己,比如找人聊天,去跑步,看电影等等,总之千万不能在白天多睡.
据了解,在中医中有种肾气不足也可能导致睡眠增多,白天总想睡觉.建议去看看中医具体了解.
睡觉前可喝点牛奶,或吃点点香蕉或苹果,不要吃太多,不要觉得太饱或太饿就好.
注意饮食习惯,以清淡为主,,蔬菜,水果要多吃,白天想要睡觉了要学会控制自己,比如找人聊天,去跑步,看电影等等,总之千万不能在白天多睡.
据了解,在中医中有种肾气不足也可能导致睡眠增多,白天总想睡觉.建议去看看中医具体了解.
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人生没有目标,不知道自己在这个年纪该奋斗的方向,作为你的长辈,大你一轮,有义务提醒你:孩子,努力学习吧,到了你从学校毕了业,参加了工作,就知道当初好好学习考个好的学校,学个好的专业是多么多么的重要。
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总想睡觉是酸性体质,应早睡早起,少吃甜食,油炸食品,高脂肪食品,多吃绿色蔬菜,补充些维生素c,重要的一点多喝水。在电脑前坐久了,要起来走走,活动一下四肢,帮助血液循环。肯定有效。
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这是中暑前兆,上火比较严重会让人昏昏欲睡,最好吃些降火食品,喝多点水,特别注意现在是夏天要提防中暑。
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