Question

吃什么食物有可以降血脂？

Answer 1

低脂食物
如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
您不妨根据您的爱好制订一些食谱，轮流更换，吃出滋味、吃出健康。同时，可根据您的年龄、心血管状况，安排适合自己的体育锻炼项目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及练太极拳、气功、打球等。
平时可以坚持吃"信和安堂·虫草花"，可以帮助提高高密度脂蛋白水平，减轻动脉粥样硬化，从而降低血液中的胆固醇与甘油三酯。

Answer 2

1、多食用新鲜蔬菜、水果、鱼类及粗粮等。保证适量的膳食纤维、维生素、无机盐的摄入，尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食物。
2、慎食纯糖食品及甜食，少食动物的肝脏及其他内脏，对动物脑、蟹黄、鱼子等食物的摄入要严格控制。采用低脂食谱，控制热量，节制主食。饮食提倡清淡，基本吃素。宜低盐饮食，限制高脂肪。高胆固醇类饮食
3、在食用油方法，以植物油为主，以火麻油为主动物油为辅，效果更佳。
4、食物选择:

瘦肉、去皮禽肉、鱼肉、粗粮、蔬菜、水果、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋、大蒜、茄子、大豆、豆芽、胡萝卜、芹菜、冬瓜、荞麦、火麻胡等

Answer 3

降血脂，从食物着手，限制高胆固醇、高油脂的摄入，平时少吃一些油腻、辛辣、高盐食物，再配合早晚各一杯火麻茶，降血脂效果更明显些。平时也可以多吃些洋葱、山楂、木耳，都是利于促进人体血液循环，清除血液垃圾的。

降血脂的食物参考：

Answer 4

清理血脂的话，可以吃一些以下的食物：
1，玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质，可以起到降血脂作用。
2，燕麦：燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3，牛奶：牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4，洋葱：所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。
5，杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。
6，菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。

Answer 5

清淡的食物，比如蔬菜里面的豇豆，黄瓜，茄子，辣椒，山药等等

水果里面的苹果，香蕉，梨子，橘子，西瓜，猕猴桃等等都是可以的

降血脂每顿饭少吃点，一天两顿饭，一顿饭吃一碗就可以了

饭后喝一杯九叶篮的茶，给你看看图片

就是它，多喝有好处，