Question

我是一名初中女生 171cm的身高。体重130过一点点 我现在想减肥按理说我的身高最。合适的体重是

我是一名初中女生
171cm的身高。体重130过一点点
我现在想减肥按理说我的身高最。合适的体重是122.8所以我想减上5kg左右不知合理不
而且我的肉都长在腿上了。上半身比较瘦。就比如平时穿校服时同学们都感觉我瘦但是周末穿裤子时就感觉特别胖。所以要怎么减比较快而且是减腿部的肉肉
一定要快一点的

Answer 1

女孩1.71米标准体重是：61.4 公斤（KG）
正常体重范围：从 55.26kg 到 67.54kg 间;
瘦弱：女孩1.71米瘦弱体质范围：小于49.12公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需加强营养，加强锻炼身体；
偏瘦：女生171cm偏瘦体质范围：小于55.26kg，大于49.12kg，需加强营养，加强锻炼身体；
正常：女性171标准体重正常范围：55.26kg 到 67.54kg; 身体保持的很好！赞一个！
超重：女孩1.71米超重指标范围：大于67.54公斤，小于73.68公斤，加强锻炼身体；
轻度肥胖：女性171轻度肥胖范围：大于73.68千克，小于79.82千克，注意正常饮食规律，少吃零食；
中度肥胖：女生171cm中度肥胖范围：大于79.82公斤，小于92.1公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；
重度肥胖：女生171cm重度肥胖范围：大于92.1kg，必须要节制饮食，加强活动！

追问

你直接告诉我我属于哪一种
怎么减腿上的肉肉

我应该减多少才感觉苗条

追答

你是标准体重

1. 骑自行车是瘦腿的很有效地方法,这个我有亲身的体会,我曾经也是一个小粗腿,经过两个月的骑自行车锻炼,腿部真的瘦了不少,到现在也一直没有反弹,我把这个方法介绍给好多朋友,他们也取得了良好的反响,希望对很多多次瘦腿没有效果的MM有所帮助。

2. 想要一个既轻松又方便的减肥方法,这里我为你介绍一个懒人常用的方法,坐着的时候就可以得到减肥瘦腿的效果,当你做着无聊的时候,就把腿伸直平抬着,保持5分钟,再继续多做几次,一个月后奇迹就诞生了。

3. 瘦腿是一门长期的工作,需要坚持,平时还要养成良好的动作习惯。比如不要跷二郎腿,这样把肌肉组织压住,使得血液不能正常循环,会产生小腿浮肿,严重影响了小腿的腿型和整个腿部的线条。

Answer 2

哈哈 减肥10kg至少也得三四个月

追问

不是吧

数学不好
我是5kg10g好不好

追答

大腿小腿减法不一样啊 大腿深蹲 蹬自行车就比较好 小腿站墙根 做脚踝提拉就可以
还有 少吃零食和油腻 不可以不吃饭！那样会更胖

追问

腿裸提拉详细介绍一下

追答

你上课的时候就可以做（偷笑）右脚脚尖着地 左脚脚后跟着地 坚持五分钟交换左右脚 你能感觉到小腿肌肉的运动

Answer 3

每天坚持跑五公里最有效而且顺便练习长跑初三不会那么累

追答

有什么问题还可以问我我已经初三了

追问

快一点的减肥

直接节食写行不

对不起

我不收语音

追答

其实胖点也不是不好你能发个照片我看看你胖不胖给你点建议

其实减肥是持之以恒的事情快就会伤身体

Answer 4

够高大威猛了

Answer 5

跑吧😄

Answer 6

吃j巴

追问

你妈有生你的时间还不如我你家隔壁的猪笼里的猪亲热一会去

追答

开玩笑，去做减肥操

追问

呵呵哒谢谢你的好意