我失眠怎么办？
我失眠怎么办？我失眠已经有很久了，但我现在才十几岁诶。我属于睡不着的那一种，我不知道该怎么办。我现在在睡前喝牛奶，不知道是不是心理作用，有几次感觉容易入睡些了。另外，睡前...
我失眠怎么办？我失眠已经有很久了，但我现在才十几岁诶。我属于睡不着的那一种，我不知道该怎么办。
我现在在睡前喝牛奶，不知道是不是心理作用，有几次感觉容易入睡些了。
另外，睡前洗澡和这个情况有没有关系？
睡前喝酸奶好一些还是喝纯牛奶好一些？ 展开
我现在在睡前喝牛奶，不知道是不是心理作用，有几次感觉容易入睡些了。
另外，睡前洗澡和这个情况有没有关系？
睡前喝酸奶好一些还是喝纯牛奶好一些？ 展开
31个回答
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那记得睡前喝点牛奶哦~
``就能促进睡眠哦~
``就能促进睡眠哦~
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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不要多想，出去走走。
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把自己折腾累了就好睡了
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白天忙碌起来
充实的过
晚上会很容易睡着
充实的过
晚上会很容易睡着
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