Question

我今年13岁了，初二，但从小学六年级到现在，身高都没改变过（154cm），请问我还可以长高吗？有什

我今年13岁了，初二，但从小学六年级到现在，身高都没改变过（154cm），请问我还可以长高吗？有什么办法？

Answer 1

最佳答案呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

Answer 2

可以的，首先要对自己有信心，经常参加体育锻炼，均衡饮食。

Answer 3

还可以长一点，估计160左右！吃点长高的药吧，这年头对长得矮小的人有歧视，还影响以后的工作和学习！

Answer 4

每个人身体发育的阶段都不一样 一般人过了青春期就不再长高了 还有一部分人 过了二十 突然就长高了 以前的人13岁都还没发育 现在的人都早熟 不过身高和遗传有一定的关系 办法嘛 主要是不挑食 补充足够的营养 勤加锻炼 早睡早起 ....

Answer 5

你还小，顺其自然，别吃这补那补的，自然还要长的，还有五年，再长二十公分没问题，不过，建议你早起锻炼身体，比如说跑步什么的

追问

哦，谢谢