Question

上大学了住在寝室里，寝室的人老是睡得晚，起的早，住起来总是睡不好。自己困了，可别人很精神不睡，还动

上大学了住在寝室里，寝室的人老是睡得晚，起的早，住起来总是睡不好。自己困了，可别人很精神不睡，还动静很大。想问一下到底该如何才能休息好啊

Answer 1

这个是个人生活习惯问题 很难去改变他人 就得从自身找方法 可以听音乐 或者看电影 都是用耳机 困了自然就睡了 而且可以听一些舒缓的音乐 要不就去操场散步 回来累了自然就睡的好

Answer 2

我以前也是，有一段时间我精神衰弱记忆力下降。现在有时候会失眠，就是睡着了一点动静就会醒，我自己都怕时间长了会抑郁。为了自己可以的话换个环境。

追问

我现在搞得夜里一醒然后再睡就睡不踏实了

追答

是，我以前也是。晚上睡不好白天就得补觉，好几年了现在我白天都很少有精神。因为我以前有这个体会，所以真心劝你，趁现在还能调整，赶紧换环境，到了我现在这个状态，好几年了，有一点动静，别人翻身我都睡不好，太难受了，人休息不好很可能抑郁。

Answer 3

千万不要搬出去，集体宿舍的机会不多啊，买个耳塞眼罩是可以的，住住就习惯了。一个宿舍是缘分啊，哈哈，好好享受吧

追问

嗯，谢谢你的建议，其实我也挺珍惜的

Answer 4

租个房子吧，群居总是这样的

Answer 5

先混熟了，在商量，如不行，要求调宿舍