Question

男生怎样锻炼身体对性生活有好处，请详解

Answer 1

锻炼PC肌可以延长时间的。
锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：

我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。
1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。

Answer 2

深蹲，夹腿等动作！主要是臀部，大腿内收肌的锻炼！

Answer 3

做仰卧起坐3000米长跑 都可以的

Answer 4

俯卧撑每天二个、起卧二个、坚持必有效果、

Answer 5

天生的。后天就得多吃补药了