Question

平时吃什么食物可美容养颜抗衰老

Answer 1

女性想要保养皮肤不能太省，多吃4种食物，助美容养颜，抵抗衰老

Answer 2

、西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 2、冬瓜 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵...

Answer 3

在日常生活中除了要延缓衰老，还要改善肌肤而以下这些食物都是非常好的女性美容食品：
1、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素，可以抗衰老，改善人体的视力情况，消除眼部的疲劳。
2、紫色胡萝卜
紫色胡萝卜中含有丰富的花青素，除了可以延缓衰老之外，还能预防心血管疾病和某些癌症。
3、紫葡萄
紫葡萄中富含有类黄酮这是一种强力的抗氧化剂，同样也是抗衰老的最佳食物。
主食可以选择微丰紫米，微丰紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。