Question

怎样度过更年期;可以用什么!!!

Answer 1

想顺利度过更年期，首先要全面了解更年期，多数人通过调整饮食、规律生活、养成健康的生活方式等基础治疗方式便可顺利度过，还有三分之一症状较为明显的女性需要在自我调整的基础上配合药物辅助治疗来度过更年期。

Answer 2

度过任何一个难关或者说非常时期，重要的是良好的心态。多加强体育锻炼。

Answer 3

• 加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张

• 需要保证合适的睡眠以及形成良好的饮食习惯

• 采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治

• 稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系

Answer 4

对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

Answer 5

如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

追问

感觉我的世界是黑白的！急死我了

追答

有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

*更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合，积极休息。在安排工作上要适当限制劳动时间，不宜连续工作，不应过度紧张，劳动强度不宜过大。
*注意身体内环境的养护，调整更年期体内激素平衡，改善内外环境，延迟绝经，彻底解决更年期问题。更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，缓解这样的情况建议可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。