Question

睡前喝酸奶对身体好吗？？

Answer 1

睡前喝酸奶对身体好

1. 睡觉前两个小时内最好什么也不要喝。如果你想促进肠胃消化，建议一个星期抽一天时间什么也不要吃，就以酸奶，果汁来代替。这样可以减轻肠胃的负担，加速肠胃蠕动，提高自身的新陈代谢能力。
   

2. 晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃的
   

3. 早上空腹喝牛奶不是好不好的问题,只是营养价值降低了,由于经过一夜的消耗,
   

4. 早晨是需要补充能量的,也就是需要体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗,但牛奶是蛋白质,空腹时它要转化为葡萄糖,这样就达不到补充蛋白质的目的了,营养也就大大折损了.因此要搭配面包或馒头之类含有大量淀粉的食物,让淀粉分解为葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助于消化。

5. 每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶,它可以补充钙质,睡觉时更利于吸收,并且促进睡眠,休息效率更高。

Answer 2

Answer 3

晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃的

追答

望采纳

Answer 4

喝酸奶最好是在睡觉之前的一个小时喝。会利于小。补钙，排毒，助眠。
如果睡前喝会对胃不好，因为我们的胃在睡觉之前也要休息，再吃任何东西它都要消化，胃刚刚要休息，马上又要去消化酸奶，它会休息不到，对胃是伤害。

Answer 5

挺好的，喝酸奶能调理肠道，帮助食物的消化吸收，