Question

才16岁就有很多白头发，怎么办

Answer 1

饮食民间食疗偏方

1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

3、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

4、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

5、黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

Answer 2

　　16岁就有很多白头发，属于少年白发。
　　少年白发：是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。主要引起毛发内营养不足，毛球中黑素细胞酷氨酸活性进行性丧失，黑色素生成障碍，毛干中的色素逐渐消失，产生白发。
　　少年白发治疗方法：
　　第一步：营养毛囊，控制白发。
　　中医认为白发是由肾阴亏损、肝郁气滞、营血虚热等所致，从现代医学上讲是因为人体毛囊营养供应不足，使人体黑色素细胞生成产生障碍，导致脱发变白。恢复毛囊营养供给，滋润发根，营养发丝，全面控制白发。
　　第二步：激活黑色素细胞，白发从根变黑。
　　深入滋养毛囊内部，改善毛囊局部的血液循环，有效刺激穴位，促进络氨酸酶的合成及表达，刺激黑色素细胞的分裂和增值，使白发从根变黑。
　　第三步：内外调理，乌发固发。
　　在治疗白发时根据病邪性质和病位，以及气血、脏腑功能失调的不同情况而采用不同的和解之法。将复杂的白发证候和气血、脏腑功能失调归于平复，融会于辨证论治，具有营养毛囊、激活黑色素细胞、调肝理气、扶脾健胃、活血散结、养阴清虚热等功能，内外调理，起到乌发、固发、养发的良好效果，让发质也得到显著的改善。

Answer 3

多吃黑芝麻、黑豆之类的东西，主要还是不要压力太大，多参加户外运动，减轻压力

Answer 4

染发，没有好的办法。平时多吃深色蔬菜，减慢白发生成。

追问

不能总是染发吧，才16

Answer 5

首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力