效果最好的减肥方法是什么
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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高营养低热量，均衡营养，持之以恒。脂肪只有在营养均衡的前提下才能转换为能量，所有跟节食有关的都是不可取的，因为会反弹，会对身体造成体质下降
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