瘦人健身房锻炼后应该是先洗澡还是先进食？时间间隔要多久？
1个回答
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这个不是很讲究，一般是健身完之后瘦子可以 在半小时之内 喝一勺蛋白粉或者增肌粉。吃饭的话随意吧，只要不是一直感觉到非常饿就行了。
追问
洗澡方面是进食前还是进食后进行好呢？
追答
洗澡不影响，你不用太较真，你每次练完浑身汗，不先洗澡你哪有心情吃饭？
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