想减肥可是又管不住嘴，该怎么办？
9个回答
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首先一定要保证三餐定时定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维高蛋白的食物，可以延缓消化速度，不容易饿，其他还要保持良好的作息习惯，特别是睡眠，对食欲有很大影响，一定要保证充足的睡眠
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摸摸肚子，低头看看这腰，瘦的人还在锻炼呢，别整天想着吃了。
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喝果汁，一日三餐正常吃，
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吃低卡低脂肪低热量的食物
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