12点睡觉皮肤会变黑吗
别人经常说不要超过11点去睡觉，为什么一定不要超过11点，我经常1点睡到早上8点，是不是只要达到睡眠充足就可以了……...
别人经常说不要超过11点去睡觉，为什么一定不要超过11点，我经常1点睡到早上8点，是不是只要达到睡眠充足就可以了……
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十一点睡觉是中医理论，因为中医认为十一点是肾经开始工作的时间，这时候睡觉可以让肾经更好的去运行。肾是先天之本，和人体健康有很大的关系。这时候睡觉可以预防肾虚。从而可以让人体更有精气，皮肤更有光泽，不会有黑眼圈。这就是美容上说的睡美容觉的由来。总之早睡好处很多就是了。在对的时间做对的事，错过了再做功效就没那么大
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会变黑是因为肝脏没有得到很好的休息啊！排毒没有拍好啊！肝脏11点到早上3.4点最好的排毒时间恩，脏东西都堆积会显得暗就会黑
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晚上九点以后最好睡觉，因为九点以后是身上各个器官调息排毒。
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皮肤确实会变差
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