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以前听医院的营养师讲：减肥不吃主食对身体不好，会造成缺铁、贫血等情况，损伤听力还真不知道是真是假。
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最好的减肥方法是坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你瘦特别是瘦肚子，不反弹不伤身体，还可以美容！（我以前也是这样做的）
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是的
减肥应该控制精致碳水化合物，最简单的是吃糙米饭或是吃红薯、玉米等粗粮
减肥应该控制精致碳水化合物，最简单的是吃糙米饭或是吃红薯、玉米等粗粮
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因为主食是碳水化合物，大脑的唯一能量来源就是碳水化合物
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